COMO MANTER UMA BOA ALIMENTAÇÃO?
Uma das tarefas mais difíceis para quem mora nas grandes capitais, e possuí um dia a dia corrido, é conciliar a rotina com alimentação saudável. Muitas vezes, por falta de tempo, grande parte da população opta por uma alimentação mais rápida. Os resultados negativos dessas práticas acabam por afetar diretamente o sistema imunológico. Pensando nisso, listamos alguns alimentos de prático consumo e que ajudam a manter um corpo saudável:
- Morango: rico em vitamina C, o morango ajuda no fortalecimento das células de defesa do corpo.
- Tomate: composto de vitamina A, é importante na manutenção da integridade das células do sistema imunológico.
- Iogurte natural: tem probióticos importantes que auxiliam nas células do sistema imune.
- Abacaxi: Contém menos açúcares e carboidratos.
- Pão integral: Massa rica em fibras e proteínas. Contém menos açucares e gorduras, ajudando na função intestinal e proporcionando o aumento da saciedade pós refeição.
É essencial manter hábitos saudáveis. Uma boa alimentação alinhada à atividades físicas é a fórmula secreta para cultivar a vida com maior qualidade.
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“ Authentic Games Aventura no Circo”
No próximo domingo (26), o Teatro Riachuelo recebe: “Authentic Games Aventura no Circo”. O espetáculo apresenta uma história de aventura aonde Authentic e seus amigos precisam ajudar Mister X a salvar o Grand Circo Alegria. Novos quadros, personagens, números circenses com muita mágica, games e a participação especial de Marcos Frota completam esse universo de encantamento e alegria. Grande estrutura em um ambiente totalmente reformulado de forma interativa, garantem diversão para toda família.
Quando: Domingo, 26 de agosto de 2018.
Onde: TEATRO RIACHUELo (Av. Bernardo Vieira – 3775, Lagoa Nova – Natal/RN)
Quanto: 40 à R$ 180.
Maiores Informações:
sac@teatroriachuelo.com.br
www.teatroriachuelo.com.br
(84) 4008.3700
(84) 4008.3700
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A “Invenção do Nordeste”.
Chega a Casa Ribeira de Natal, a “Invenção do Nordeste”. Adaptação teatral da obra literária: “A Invenção do Nordeste e Outras Artes”. Assim como no livro, a peça levanta questões de estereótipos construídos socialmente sobre a região, trazendo reflexões sociais e grande produção historiográfica, mostrando novas formas de reconhecer a Cultura Nordestina.
Onde: R. Frei Miguelinho, 52 – Ribeira, Natal – RN.
Quando: Sexta, 17 de agosto de 2018.
Quanto: Inteira: R$ 40,00 | Meia: R$ 20,00, compras por: https://www.sympla.com.br/teatrocarmin ou na bilheteria da Casa da Ribeira (segunda a sexta das 13h30 às 17h30 )
Mais Informações: (3211-7710)
Classificação Livre.
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Projeto Cultura na Praça no Arena das Dunas.
“Projeto Cultura na Praça no Arena das Dunas. No próximo domingo, 12, acontece, no Arena das Dunas, o Projeto Cultura na Praça. Todos os Domingos do mês de Agosto o Projeto aborda uma programação especial. Neste domingo, em comemoração ao dia dos pais, haverá a apresentação infantil Circo do Peteca, e nas atrações musicais os cantores kids Gabriel Ciríaco e Samara Ritzel, acompanhados pelos seus pais, Alan Ciríaco e Paulo Ritzel.”
Quando: 12 de Agosto a partir das 15hrs.
Onde: Praça externa do Arena das Dunas: (Avenida Prudente de Morais – 5121, Lagoa Nova – Natal/RN
Quanto: Entrada Livre
Maiores Informações: (84) 3673-6800 ou arenadunas.com.br/
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Agosto Cascudo
Desde o dia 1º de agosto, a cidade de Natal está recebendo uma série de eventos em homenagem aos 120 anos do nascimento de Luís da Câmara Cascudo. Neste sábado, dia 4, as homenagens serão na Cidade da Criança, a partir das 15. Os eventos acontecem celebrando o Agosto Cascudo.
15h – João Redondo (Emanoel Amaral);
16h – Coral Canto do Povo;
17h – Gonzagando.
Todas as atrações do sábado ocorrerão na Cidade da Criança. Evento Gratuito.
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Domingo animado na Cidade da Criança.
Próximo domingo, 29, toda a criançada tem encontro marcado na Cidade da Criança. O Parque público traz um incrível festival de mágicas para encerrar as férias de julho com bastante animação. Além disso, o espaço conta com uma das áreas verdes mais belas de Natal.
Onde: Av. Rodrigues Alves, s/n – Tirol, Natal – RN.
Quando: Domingo, 29 de Julho. A partir das 16 horas.
Entrada: R$ 2,00. Crianças até 8 anos não pagam.
Informações: (84) 3201-8006.
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Universal Park no Arena Dunas
O Universal Park é um dos parques itinerantes mais importantes do Brasil. Tem mais de 20 anos de história percorrendo todo o país. Esse ano chega à Natal trazendo atrações de diferentes estilos, e garantindo a diversão de todos os públicos.
Quando: De 6 de Julho à 11 de agosto, de terça à sexta- feira 17h às 22h.
Sábados, domingo e feriados – 16h às 22h.
Onde: Estádio Arena das Dunas- Av. Prudente de Morais 5121, Lagoa Nova.
Quanto: Consulte preços na bilheteria do parque.
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MUSEU EGIPÍCIO ITINERANTE EM NATAL SHOPPING.
Aberto à visitação no Natal Shopping, o museu Egípcio Itinerante conta com um acervo de mais de 200 peças, réplicas de restos arquitetônicos, e outras riquezas encontradas nas pirâmides do antigo Egito. As peças imitam relíquias expostas em grandes museus como Louvre, Cairo, Alexandria e entre outros. As visitas duram em média 50 minutos.
Quando: De Julho a 22 de Agosto de 2018.
Onde: Natal Shopping, segundo piso. Av. Sen. Salgado Filho, 2234 – Candelária, Natal – RN.
Quanto: R$ 10 (estudante) e R$ 20 (inteira).
as visitas duram em média 50 minutos.
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ESPETÁCULO EM NATAL.
Despertando a imaginação e trazendo inovação o Le Cirque traz até Natal o Africa Circus. O espetáculo mistura artes circenses e artes cênicas ,especialmente elaborados para encantar crianças e adultos. Haverá show de luzes e som, dança, palhaços, mágicos, ilusionistas, equilibristas, malabaristas e muito mais. O show traz também a participação de artistas de várias partes do mundo vencedores de diversos prêmios, incluindo o festival de Monte Carlo.
Quando: Sábado, 7 de Julho
Onde: Estádio Arena das Dunas Lagoa Nova, Natal – RN.
Quanto: Cadeira Plateia R$ 20,00 (meia) R$ 40,00 (inteira) Cadeira Vip R$ 30,00 (meia) R$ 60,00 (inteira)
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DIVERSÃO GARANTIDA NO ARRAIÁ KIDS
O Shopping Cidade Jardim promove o Arraiá Kids. A diversão é garantida com a Banda Brincantos. Vai ter decoração, brincadeiras, recreadores para puxar quadrilha e animar a festa. O evento é ofertado gratuitamente, basta caracterizar as matutinhas e os matutinhos e curtir a animação.
Onde: Shopping Cidade Av. Engenheiro Roberto Freire, 340 – Capim Macio, Natal – RN, 59080-900
Quando: 30 de Junho, a partir das 16h.
Quanto: Gratuito
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